手相で冷え性改善！足先が冷えてます編
手相の後藤は薬を使わずに、
栄養、内臓、筋肉、脳、心の５つにアプローチ！
手相で病気のサインを受け取り
40代～の女性の健康運アップの手相！
私は、医師ではないので、診断や薬の処方はできません。
冷え性の４つの種類
冷え性の４つの種類
今回は足の冷え性についてですが、
冷え性は簡単に言うと４つのパターンがあるそうです。
①四肢末端型
手足の先が冷えるタイプです。若い女性に多く、自律神経のバランスが崩れていることが原因の一つと考えられています。
②下半身型
お腹や腰、足全体が冷えるタイプです。姿勢が悪かったり、運動不足だったりすることが原因の場合があります。
③全身型
体全体が冷えるタイプです。基礎代謝が低い方や、貧血気味の方に多く見られます。
④内臓型
手足は温かいのに、内臓が冷えているタイプです。自律神経の乱れや、冷たい飲み物を好む習慣などが原因として考えられます。
あなたはどのタイプでしたか？
下半身型の冷え
9月になりまだまだ暑い日が続くのですが、
デスクワークの女性は、エアコンがキンキンで、
- とにかく足が冷えます！
- 真夏だからこそひざ掛け
- 足先が冷えて死んでます！
- 立ち上げる時に足がこわばる
こんな感じの方も結構いませんか？
今回は冷え性の中でも足が冷えます！という方。
では、どんな手相でしょうか？
冷え性の手相
冷え性の手相です。
ちょっと難しいですね（汗）足の冷え性の方でこんな手相がありませんか？本当はこれにプラスアルファがあるのですが、
基本の線です。なので、この手相があっても、冷え性なんてないよ！という人もいるのはわかっています。
足の冷え性の解決策
下半身型の足の冷えのタイプは、
食べるときによく噛むことです！
実際あなたが、食べているときに何回咀嚼しているか数えてみてください。
10回未満の方も普通にいると思います！一般的には30～40回の咀嚼です。
足の冷え性の原因の１つは、胃が弱いからです。
私も全然噛んで食べなかった人なので、このように思って食事をしています。
口は食べ物を放り込むところでなく、
口は、第１の胃である！
だから、第１の胃でしっかりと、消化をするためドロドロにならないと消化はできない！私が飲み込むときは、口の中でおかゆになるくらいまで！のつもりで
約４０～５０回噛んでます。
口の中で消化させるのです！
なぜならば、口は第1の胃だから！
間違っても、
食べ物を放り込むところではない！
口は第1の胃である！
※しつこいですけど。。。
これで、
体が温まる人がいると思います！
この効果はめちゃくちゃあります！
他にもたくさんあるけど、まず、筆頭はコレです！お金かかんないし！
足の冷え性になぜ咀嚼が良いか
よく噛むことは、
消化を良くし、内臓を温める上で非常に有効な手段です。
その理由はいくつかあります。
消化酵素の分泌促進
よく噛むことで、唾液の分泌が促され、食物と消化酵素が十分に混ざり合うため、消化がスムーズになります。
消化器官への負担軽減
よく噛んでから飲み込むことで、胃腸への負担が減り、消化不良を防ぐことができます。
腸内環境改善
消化がスムーズになると、腸内環境が整い、善玉菌が増えやすくなります。
血糖値の上昇抑制
よく噛むことで、血糖値がゆっくりと上昇するため、インスリンの過剰分泌を防ぎ、肥満や糖尿病のリスクを減らすことができます。
自律神経のバランスを整える
咀嚼は、自律神経のバランスを整える効果もあると言われています。
よく噛むことは、冷え性だけでなく、
自律神経、糖尿病対策、ダイエット、腸内環境、便秘も改善できます！
昔から、当たり前に言われていることが、最も大切なんですね（汗）そして、本当にできていない！
私もよく噛むようになり、体調や便が明らかに変わりました。
よく噛むことで内臓が温まる理由
血流の改善
よく噛むことで、顔面や口腔内の血流が促進され、全身の血行も良くなります。
代謝の向上
消化がスムーズになると、代謝が上がり、体内の熱産生も活発になります。
副交感神経の優位
よく噛むと副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。副交感神経が優位になると、血管が拡張し、血流が改善されやすくなります。
よく咀嚼すると、
とにかく時間がかかります。
正直、じれったい気持ちもありましたが、最近はそれに慣れて、気にならなくなりました。現代人はタイパを求めて、手っ取り早く食事を済ませる人も多いと思いますが、食事に時間をかけることは、自分を大切にする時間です。
しっかり、自分のために。
手相の後藤でした！
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私がこの記事を書いたよ！
手相後藤
学生の頃からやりたい職業が無く、サラリーマン業でうつ病、適応障害を経て独学で手相勉強し現在サラリーマン兼手相占い師兼治療家。オーソモレキュラー医学会の正会員となり、手相を通じて健康と栄養と病気の関係とその改善を行う。
