手相で改善！入眠できません！寝つきを良くする方法！

手相鑑定士の手相の後藤です。

ね、眠れない・・・

疲れているのに、

• 寝付けない、、、
• 眠れない、、、、

このような人多いですよね！

人によっては、睡眠薬がないと眠れません！

という方も多いし、

精神疾患の方は多くは、睡眠薬を使用しているのではないでしょうか。

では、不眠の手相を見てみましょう！

不眠の手相

不眠症の手相です。

小指の下の感情線から斜めに伸びる。

このような方は、

• 睡眠が浅い
• 寝付けない
• 中途覚醒がある
• 夜間頻尿
• 夢ばかり見る
• 寝れるけど睡眠時間が短い

こんな手相の方は、

これで、解決してください！

不眠には、タンパク質とナイアシンアミドのサプリ

優先順位　1位　タンパク質！

トリプトファンの供給源

タンパク質は、睡眠ホルモンであるメラトニンの原料となるトリプトファンを含んでいます。十分なタンパク質摂取は、メラトニンの生成を促し、睡眠の質向上に役立つ可能性があります。

血糖値の安定化

タンパク質は、血糖値の上昇を緩やかにし、急激な血糖値の変動を防ぎます。血糖値の乱高下は、睡眠の質を低下させる要因となるため、タンパク質摂取は間接的に不眠改善に繋がる可能性があります。

中途覚醒の原因の１つに低血糖があるので、中途覚醒の方は夜間低血糖の可能性もあるんですよ。

優先順位　2位　

ナイアシンアミド（ビタミンB3）

メラトニン生成の促進

ナイアシンアミドは、体内でのトリプトファンの利用を促進する可能性があります。トリプトファンは、睡眠ホルモンであるメラトニンの生成に必要なアミノ酸です。メラトニンの分泌が促進されることで、睡眠の質が向上し、睡眠障害の改善に繋がった可能性があります。

不安軽減

 ナイアシンアミドには、不安を軽減する効果が示唆されています。精神的なストレスや不安は、睡眠障害の原因となることがあります。ナイアシンアミドによって不安が軽減され、精神的な落ち着きが得られた結果、睡眠の質が向上した可能性があります。

ドラックストアなどでは、売っていないサプリなので、iharbやアマゾン、楽天などで購入してください！

私が不眠がヤバいとこだわる理由

睡眠障害は40代、50代以降で放置すると、

脳機能が低下して、認知症の原因になります。

介護施設で人間の最後を見て痛感しました。

• 便失禁、
• 尿失禁、
• うんこを手でくちゃくちゃする
• トイレの場所がわからない
• 家族の顔がわからない
• 現実と妄想の区別がない

上の写真はレビー小体型認知症でしょうか？

幻覚で現実と妄想の区別がないので、自分の世界に入り込み、人形が赤ちゃんだと思っています。

不眠症を放置すると、あなたもこのようになる可能性が高まります。

手相の後藤は、

不眠症で悩んだ時期がありましたが、

介護職の時に高齢者を見て、

やべー。。。。。。。。。

次は、じ、自分だ、、、、。

だから、何が何でも、睡眠障害を治す！

と心に決めたら、こんなに詳しくなっちゃった（笑）

不眠症でお悩みの方は、手相を通じて、あなたにあった方法でご提案させていただきます。

精神疾患で睡眠薬を使用されている方でも、薬を使用しながら改善は可能です。睡眠薬は一時的に使用するのは大切なことですが、長期間の服用は良くないと言われています。

いずれ、強い薬を欲するようになるそうです。

正直、脳の修復を行うので時間がかかりますが、今やらなければ、やる時を失ってしまいますよ。

何か症状があれば安全の欲求を満たすことが優先

有名なマズローの5段階欲求説です。

多くのお客様が、自己実現や承認欲求を求めています。それはそれでよいのですが、しっかりと、

• 生理的欲求
• 安全の欲求

を満たしていますか？
睡眠が満たされていないのであれば、最下層の生理的欲求をしっかりと満たしてからにしましょう。

何らかの症状があるのであれば、安全の欲求を満たしてからにしましょう！

自己実現の欲求とは、

１～４の階層がすべて満たされた場合のみ本当のあなたが求める自己実現の欲求にたどり着けるのです。

つまり、あなたが今思い描いている自己実現は、本物ではありません。

それは、生理的、安全的、社会的欲求を満たしたい欲求から生まれたものです。

まず、大切なのはこの３つをしっかりと満たさなければならないのです。

だから、空回りしたり、うまくいかなかったり、活力がそもそもなかったり、興味関心がなかったりするのです。

そんな状態で自己実現は優先順位が間違っています。

だから、私は健康運に着目しました。仕事で自己実現をしたいのであれば、

生理的、安全的、社会的欲求をしっかりと満たす必要があるのです。

現代人は生理的、安全的欲求が全然満たされていないのです。

手相の後藤がサポートいたしますので、あなたの本当の自己実現を果たしていきましょう！

👉手相鑑定の申込みはこちら👈

手相鑑定士の手相の後藤でした！

手相鑑定は、対面・オンライン

お申込みはこちら

　 　 アクセス　 　

【事務所の外観】

【事務所の内観】

最寄： 神奈川県　海老名駅　　徒歩６分

住所：  神奈川県海老名市中央3－3－13【地図】

　　　  ライオンズマンション海老名315

お申込みはこちら

　TOPページ